Природна сила вашого тіла
Відновіть зв'язок з природою через безпечний та ефективний фітнес. Персональні програми тренувань на свіжому повітрі для активного та здорового довголіття.
Наші досягнення та кваліфікації
Понад 15 років досвіду у сфері фітнесу та велнесу для старшого покоління. Наша команда має найвищі сертифікації та працює з провідними медичними установами.
Міжнародні сертифікати
NASM, ACSM, ACE сертифікації з фітнесу для старшого віку
Медичні партнерства
Співпраця з провідними клініками та реабілітаційними центрами
Команда експертів
12 кваліфікованих тренерів з досвідом роботи 8+ років
Гарантія якості
100% задоволеність клієнтів протягом 3000+ занять
Наші принципи роботи
Безпека превище за все
Індивідуальний підхід з урахуванням особливостей кожного клієнта
Природний підхід
Використання сили природи для досягнення максимального ефекту
Комплексний розвиток
Фізичне, ментальне та емоційне оздоровлення в гармонії
Програми природного фітнесу
Оберіть програму, що найкраще відповідає вашим цілям та рівню підготовки. Всі ціни вказані в гривнях за місяць занять.
Базовий
2 заняття на тиждень
- ✓ Групові тренування в парку
- ✓ Базові вправи на свіжому повітрі
- ✓ Консультація тренера
- ✓ Програма харчування
Стандартний
3 заняття на тиждень
- ✓ Персональні та групові тренування
- ✓ Заняття в різних локаціях
- ✓ Індивідуальна програма
- ✓ Щотижневий моніторинг
- ✓ Харчовий план + добавки
Преміум
Безліміт + консультації
- ✓ Безліміт персональних тренувань
- ✓ Онлайн консультації 24/7
- ✓ Масаж та спа-процедури
- ✓ Ексклюзивні локації
- ✓ Повний медичний супровід
Наукові факти про природний фітнес
Дослідження підтверджують унікальні переваги тренувань на свіжому повітрі для людей зрілого віку
Покращення настрою
Тренування на природі підвищують рівень серотоніну та знижують стрес на 73% ефективніше за зал
Збільшення витривалості
Регулярні заняття на свіжому повітрі підвищують кардіо-витривалість на 45% за 3 місяці
Покращення балансу
Тренування на нерівних природних поверхнях покращують координацію та баланс на 67%
Якість сну
Учасники програм природного фітнесу відзначають покращення якості сну на 89%
Що говорять дослідження?
Університет Стенфорда: Прогулянки на природі знижують активність префронтальної кори, відповідальної за тривожність.
Гарвардська медична школа: Регулярні вправи на свіжому повітрі знижують ризик серцево-судинних захворювань на 35%.
Японські дослідження: "Лісні ванни" підвищують активність NK-клітин імунної системи на 50%.
Персональний план тренувань
Відповідайте на запитання та отримайте індивідуальну програму природного фітнесу
Попередній результат: На основі ваших даних ми рекомендуємо програму "Природний старт" з 2-3 тренуваннями на тиждень у спокійному ритмі.
Отримати детальний планЕтапи вашого природного перетворення
Кожен етап розроблений для безпечного та ефективного прогресу вашого фітнес-рівня
Процес
трансформації
Адаптація (тиждень 1-2)
Знайомство з природними тренуваннями, базові вправи, оцінка стану здоров'я
Зміцнення (тиждень 3-6)
Поступове збільшення навантаження, розвиток витривалості та гнучкості
Прогрес (тиждень 7-12)
Комплексні тренування, покращення показників, підготовка до нових викликів
Майстерність (3+ місяці)
Досягнення оптимальної форми, підтримання результатів, нові горизонти
Ваш персональний шлях до здоров'я
Кожен етап адаптується під ваші індивідуальні потреби та можливості. Наші тренери супроводжують вас на кожному кроці, забезпечуючи безпеку та ефективність тренувань.
Розпочати свій шляхЧасті запитання
Знайдіть відповіді на найпопулярніші питання про природний фітнес
Загальні питання (8 питань)
Чи безпечний фітнес на природі для людей старшого віку?
Що робити в поганих погодних умовах?
Скільки часу потрібно для перших результатів?
Програми та тренування (6 питань)
Що входить у програму природного фітнесу?
Чи потрібно особливе спорядження?
Здоров'я та безпека (5 питань)
Чи можна займатися при хронічних станах?
Розпочніть своє природне перетворення
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами протягом години для консультації
Приєднуйтесь до спільноти здорових людей!
Більше 2,847 людей вже змінили своє життя завдяки природному фітнесу
"За 3 місяці я відчула себе на 10 років молодше! Енергії вистачає на весь день."
Марія, 62 роки
"Нарешті знайшов програму, яка мені підходить. Тренування на природі - це щось неймовірне!"
Петро, 58 років
"Покращився сон, настрій, навіть лікар відзначив позитивні зміни в аналізах."
Ольга, 67 років
⏰ Обмежена пропозиція!
Перші 50 нових клієнтів отримують 20% знижку на річну програму
